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Alimentemos a nuestros hijos BIEN desde el iniciO

Cauac .

Como padres, es nuestra responsabilidad ver que nuestros hijos reciban toda la nutrición que necesitan para llevar una vida saludable.

Bebes & Alimentos

Como padres estamos a cargo del comportamientos de salud de nuestro bebé que comienza desde el momento en que nacen. El momento para comenzar a introducir alimentos sólidos y el destete es el MOMENTO IDEAL para introducir correctamente alimentos enteros saludables, nunca es demasiado temprano para empezar!

Por lo general, los bebés comienzan alrededor de los 6 a 9 meses de edad. Es prudente esperar este lapso de tiempo para asegurarnos de que el bebé está listo, ya que necesita tiempo suficiente para desarrollar plenamente las enzimas necesarias para digerir adecuadamente los alimentos sólidos. Si comenzamos antes de los seis meses, el bebé sera potencialmente propenso a infecciones, alergias, síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), deficiencia de hierro, y gastroenteritis. Lo mejor es esperar y pensar a través de su enfoque, ya que hay algunos alimentos que deben ser introducidos antes que otros.

¿Por qué debemos esperar a introducir alimentos sólidos?

Por varias razones:Intestino inmaduro, el reflejo de sacar la lengua no esta completamente desarrollado,  mecanismo de deglución es inmaduro y tiene que ser capaz de sentarse.

Ahora que hemos esperado los seis meses ...

¿Cómo se determina cuando el bebé está listo?

Cuando el bebé empiezas a tener interés en los alimentos sólidos de nuestro plato, observa lo que estamos comiendo, y cuando hacen movimientos de masticación, esto ocurrirá cuando desarrollan sus primeros dientes.

 ¿Con qué alimentos empezamos?

Cuando se trata de la introducción de alimentos sólidos, uno siempre quiere comenzar con alimentos densos en nutrientes, blandos, como plátanos, palta ,puré ,  compotas. Este es un período de transición de la leche materna a los alimentos sólidos, por lo que es importante asegurar alimentos suaves para que el bebé puede empezar a aprender las texturas de los mismo. Después de un mes más o menos ,  más alimentos pueden ser introducidos, incluyendo puré de patatas dulces o cereal de arroz, así como puré de diferentes verduras.

En las etapas iniciales de la introducción de alimentos sólidos, los bebés no requieren una gran cantidad de variedad,  la leche materna todavía está proporcionando la mayor parte de las calorías y nutrientes, por lo que los nuevos alimentos sólidos están actuando como un complemento.

Alimentos a evitar al Principio

Ciertos alimentos deben evitarse en esta etapa de  introducción de sólidos a los bebés, por lo general por razones alergénicas, dado que esta será la primera vez que el bebé estará expuesto a un alimento que no es la leche materna , es importante tomar precaución.

Aquí está una lista de alimentos que debemos evitar hasta los 12 a 18 meses de edad:

Miel: alériga , puede causar botulismo

Fresas y de color rojo y kiwi: alérgicas

Tomates: demasiado ácidas, que pueden causar una erupción cutánea desagradable en la cara y nalgas.

Huevo

Pescado

Frutos secos: alergénico, prestar atención a sus antecedentes familiares de alergias a las nueces y las sensibilidades

Trigo (gluten): introducir cereales sin gluten primero y observar las reacciones de su bebé para detectar signos de enfermedad celíaca.

La introducción de alimentos sólidos es un proceso un poco frustrante, aprendamos acerca de los deseos y necesidades de su bebé.

Algunos Consejos:

Los bebes necesitan de ocho a doce veces probar un mismo alimento para adaptarse al nuevo sabor, lo que la paciencia es la clave! ¡Seguir intentando!

Cuando la producción de leche es baja, este es el momento de introducir y alimentar.

Un alimento nuevo a la vez , evita abrumar al bebé.

Si su hijo está molesto o enfermo, omita la introducción de algo nuevo; que le ahorrará un montón de frustración.

Dejar suficiente tiempo para la alimentación, porque es un proceso largo.

Tómese su tiempo porque quiere que esta experiencia sea positiva y exitosa para ti y el bebé.

Un último consejo es seguir alentando al consumo de alimentos nutritivos & enteros , sin refinamiento alguno.


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