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Alimentos a Evitar en el Super...

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Aunque la mayoría de nosotros preferiría poder comprar siempre en las mejores tiendas de alimentos naturales, orgánicos, debido a factores tales como presupuesto, tiempo, comodidad y la disponibilidad;  este lujo no siempre es posible para todos.

Por una razón u otra, si está comprando en tiendas convencionales, definitivamente hay opciones saludables y reales de alimentos disponibles; pero cuando compre en el supermercado es importante que esté al tanto de algunos artículos que deberían permanecer en el estante y fuera del carrito de compras.

 Sopa Enlatada & En Caja.-

Las sopas enlatadas y en caja contienen una cantidad de ingredientes pobres que son tóxicos, como glutamato u otras formas de este  y potenciadores del sabor, sal procesada, aceites vegetales, ingredientes genéticamente modificados y almidones altamente procesados, por nombrar algunos.

El aporte nutritivo real es bajo ó inexistente. Además, la mayoría de las latas convencionales están revestidas con BPA u otros productos químicos similares que se filtran en los alimentos.

Una mejor opción sería comprar sopas en tarro de cristal, o mejor aún, preparar o comprar sopa recién hecha.

 Tomates Enlatados.-

Esto se aplica a todos los productos de tomate (salsas ó pasta de tomate), cuando en una lata convencional, la acidez de los tomates se filtra los productos químicos (como BPA y BCA) en sus alimentos a un ritmo mucho mayor, lo que significa que estarán expuestos a una mayor cantidad de estos productos químicos tóxicos que con otros tipos de alimentos enlatados.

Estos químicos causan estragos en el cuerpo, particularmente en el sistema endocrino y pueden causar desequilibrio hormonal.

Una mejor opción sería, comprar conservas etiquetadas como forro sin BPA, o comprar tomates o productos de tomate que vienen en vidrio, o mejor aún, usar tomates frescos.

Cancha de Microondas.-

El uso de microondas es algo que idealmente se debe evitar en cualquier situación; pero las palomitas de maíz convencionales son particularmente dañinas, ya que contienen sustancias químicas (PFOA) en el forro interior de la bolsa cuando se abre, se filtra en el alimento, este producto químico está relacionado con algunos problemas de salud graves, especialmente la infertilidad.

Una mejor opción sería hacerlas nosotros mismos con especias y aceite de coco!

Cenas de Microondas.-

Las cenas de microondas convencionales suelen ser altamente procesadas y contienen una cantidad de ingredientes tóxicos; pero lo que es peor, son bajos o inexistentes en la nutrición verdadera. Algunos de estos ingredientes nocivos pueden incluir aceites hidrogenados (grasas trans), aceites vegetales, azúcar, conservantes y potenciadores del sabor. Sin mencionar que, por lo general, se encuentran en recipientes de plástico que, cuando se los coloca en el microondas, filtran sustancias químicas en la comida.

En la medida de lo posible, adhiérase a alimentos que sus antepasados ​​habrían reconocido como alimentos reales, como frijoles secos, lentejas, arroz, productos frescos.

 

Coma fresco,

Coma casero,

Coma orgánico,


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