Barras Veganas Proteícas-SÕL GOOD

¿Cuáles son los beneficios de las barras de proteína?

¿Hay algún beneficio de comer barras de proteína? Por supuesto que lo hay! La proteína es un macronutriente bastante fundamental en nuestro cuerpo que necesitas comer todos los días para una buena salud y también para la recuperación, si estás entrenando. En estos días puedes obtener tú proteína de una amplia variedad de alimentos que incluyen nueces, semillas, menestras, granos andinos, algas, huevos, pescado, solo por nombrar algunas fuentes.

Aquí es donde entran los suplementos y las barras de proteína. Hay tantas opciones de proteínas para elegir en este momento y las barras de proteínas son solo una adición a las opciones que ya tienes.


Conveniencia
Las barras de proteína son una gran comida ó refrigerio. Solo tienes que colocar algunas en tu bolsa y sabes que tu ingesta de proteínas estará cubierta. Llévalas al trabajo, llévalas al campo, llévalas a las carreras, llévalas al día de atletismo escolar de tus hijos, llévalas a todos lados. No hay duda de que las barras de proteína son una forma conveniente de obtener su proteína durante todo el día.


Snacks
Las barras de proteína son ideales para los refrigerios entre sus comidas principales. Todavía comes alimentos durante el día en las comidas principales del desayuno, el almuerzo y la cena. Pero puede insertar una barra de proteínas para pasar a la siguiente comida y también para mantener su ingesta de proteínas adecuada durante todo el día.

Pre y Post
Al tener abundantes nutrientes a los que su cuerpo puede recurrir cuando sea necesario, puede ayudarlo a potenciar sus entrenamientos de manera más efectiva. Las barras de proteína son geniales para tener a mano si no tienes la oportunidad de comer antes de entrenar. Si no tienes gasolina en el tanque, tu entrenamiento es deficiente. También son excelentes para el entrenamiento posterior, si quieres cambiar tu batido de proteínas normal o si has olvidado tu shaker generalmente puedes tomar una barra de proteína en el gimnasio.


Sustituto de comida
Las barras de proteína pueden usarse como sustitutos de comidas y se usan a menudo en dietas y planes de control de peso.
La palabra clave allí es "tal vez". La mayoría de las barras de proteína de reemplazo de comidas son altas en proteínas y están formuladas con otros ingredientes diseñados para ayudarlo a sentirse satisfecho y evitar los antojos. Así que marcan muchas casillas en lo que respecta a ayudarlo a alcanzar sus objetivos en cuanto a calorías y control de porciones también. Pero no deben usarse en todas las comidas y reemplazar todos los alimentos nutritivos que pueda preparar y comer. Al decir esto, las barras de proteína de reemplazo de comida son excelentes para su conveniencia en los días en que no puede obtener una comida. Todo en moderación lo es y esto también se aplica a las barras de proteína.


Sabor
¿El sabor es un beneficio? Bueno, en el pasado, las barras de proteína solían tener mala reputación ya que eran muy masticables y tenían malos sabores. A medida que la tecnología se puso al día y el mercado de barras de proteína se volvió más convencional, las compañías de suplementos tuvieron que cambiar sus formas (y sus formulaciones). ¡Ahora, casi cualquier barrita de proteínas sabe bien y es fácil de masticar! Así que el sabor es definitivamente un beneficio de la barra de proteína moderna y todos nos hemos beneficiado de este cambio.

Las barras de proteínas son excelentes para un descanso de vez en cuando de su dieta y batidos de proteínas, ¡y ciertamente también son convenientes! Hay muchos tipos diferentes para elegir y también vienen en diferentes tamaños. 

 

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