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Beneficios del ayunO

Cauac .

En lugar de seguir al rebaño adoptando la "dieta" de moda, adhieranse a sistemas probados y  verdaderos.

Entendamos los beneficios del ayuno intermitente.

Mirando las diferentes dietas: la dieta del limón ,  la dieta del agua, la dieta de galletas, la dieta del helado, e incluso la dieta de pura carne roja puede volvernos locos! . Y surgen preguntas :

¿Cómo empezó todo esto?

¿Hay algo válido o verdadero acerca de estas dietas?

Lo hay... y no lo hay.

Todas estas dietas tienen algunas cosas en común: quieren dar resultados rápidos, quieren hacernos sentir bien por un corto período de tiempo, quieren entrar en el campo de la salud y crear una revolución.

Aparte de todas estas dietas, hay otra manera de obtener resultados. Esta forma ha existido durante siglos y ha sido probada y comprobada = AYUNO.

Algunas personas practican el ayuno por motivos religiosos,  espirituales o simplemente  por razones de limpieza interna, independientemente del por qué, el ayuno se ha demostrado ser muy beneficioso. El padre de la medicina, Hipócrates afirmó: "El ayuno es el remedio más grande." El ayuno se practicaba en el pasado para curar a los enfermos de diversas enfermedades básicamente para revivir al paciente de nuevo a la salud.

Beneficios AyunO
Digestivo.-
Nuestro sistema digestivo está funcionando constantemente:  absorción de nutrientes, digestión de los alimentos y empujándolos hacia el colon. Al igual que todo lo demás , nuestro sistema digestivo necesita un descanso,  para equilibrar su nivel de pH, para recuperarse y básicamente no hacer nada.

Dieta Limpia.-
Un montón de gente que realiza limpiezas de jugo de 3 días u otras dietas de choque suponiendo que una vez que hacen esto van a comenzar con una dieta fresca y limpia. Y en su mayoría lo hacen, pero no dura demasiado tiempo. ¿Por qué? Debido a que no funciona de esa manera. Una dieta saludable es un estilo de vida, un largo viaje. Pero si lo hacen rápido, por ejemplo, una vez por semana, se podría crear un hábito automático de darle a su cuerpo un descanso una vez por semana. Esto no significa que vamos a cargar a nuestro cuerpo con comida basura antes y después del ayuno, se trata más de tener un "día de limpieza" todas las semanas.

Fortalecimiento Sistema Inmune.-
Se sabe que el ayuno intermitente aumenta el metabolismo y crea un sistema inmunológico más fuerte, ya que ayuda a destruir los radicales libres y reducir la inflamación, lo que aumenta la producción de glóbulos blancos de la sangre.

El ayuno es para ti Guerrero? Consulte con un profesional y luego pruébelo.

Demos un descanso de vez en cuando a nuestro cuerpo, lo cuál eleva su eficiencia.

 


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