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Cauac .

Si hemos tenido una pequeña navidad y ahora sienten que necesitan una desintoxicación, este plan de detox los dejará listos para comenzar un nuevo año!

Con las fiestas, la tentación está en todas partes y es probable que estemos viviendo un poco menos saludable que en otras épocas del año, si descubre que ha tenido un fin de semana o incluso una semana de indulgencia, pruebe esta desintoxicación rápida de 2 días para restablecer nuestro sistema.

Si el tiempo es limitado hacerlo por un día.

Si desea un poco más de limpieza, acción pueden hacerlo máximo de 5 días.

Sigan el mismo formato para cada día y siéntanse libres de mezclar los alimentos.

Despierta con AGUA

Despierta e inmediatamente tomar un vaso de agua con una pizca de sal de maras, himalaya.

El agua y la sal ayudan a las glándulas suprarrenales a poner en marcha al cuerpo

La sal es alcalinizante, lo que equilibrará un cuerpo ácido.

2 Minutos Detox Yoga

Consiga que su sangre fluye con un par de saludos al sol; esto activará el sistema linfático, lo que ayudará a desintoxicar el cuerpo.

Desayuno: Recovery Shake

Ingredientes:1 tza de agua,1 scoop Classic Plus Vanilla Protein/Warrior Blend/Classic Protein,1/2 tza de frutos del bosque,1/4 palta,1/2 plátano, puñado de perejil

licuAr!

¿Por qué estos ingredientes?

Cada ingrediente se elige por el impulso específico que le da al cuerpo:

Proteína Vegetal en polvo: los aminoácidos ayudan a impulsar el sistema inmunológico, así como apoyar las vías de desintoxicación delcuerpo!.

Frutos Del Bosque: son frutas de bajo índice glucémico con toneladas de antioxidantes para ayudar a eliminar las toxinas en el cuerpo y el alto contenido de fibra también ayuda a limpiar suavemente su interior.

Palta: grasas saludables de aguacate calman el tracto gastrointestinal, así como ayudan a la producción de su principal antioxidante-glutatión.

Plátano: los electrolitos del plátano reequilibran nuestro cuerpo

Perejil: limpiador de la sangre por excelencia!

Durante la Mañana

Agua con zumo de limón o vinagre de manzana al gusto, ambos ayudan alcalinizar el cuerpo, recuperándo el equilibrio. También frenan los antojos que pueden surgir.

Almuerzo

Ensalada con el mix de vegetales que más le guste junto con una selección de proteínas, aceite de oliva virgen extra, oregano, pizca de sal de maras, pimienta fresca.

¿Por qué estos ingredientes?

Los vegetales están llenos de antioxidantes, que limpian el sistema y le devuelven el equilibrio. La fibra actúa como un cepillo suave a lo largo del tracto gastrointestinal, limpiando los residuos de las indulgencias de vacaciones.

Las proteínas sanas (como los huevos de gallina, el tofu orgánico, las nueces y las semillas) proporcionan los aminoácidos que su cuerpo necesita para la desintoxicación.

El aderezo está lleno de superalimentos cuando se trata de limpiar el cuerpo.

En la Tarde

Agua con jugo de limón o vinagre de manzana al gusto

Cena: Chai Smoothie

Ingredientes:

1 tza agua, 1 scoop Classic Plus Vanilla Protein/Warrior Blend/Classic Protein vainilla ó chocolate,1 cdta de vainilla,1/2 cdta de canela,1/2 cdta de jengibre (kión), pizca de sal , 1 cdta de semillas de lino o aceite de linaza

licuAr!

Por qué estos ingredientes:

Proteína Vegetal en polvo: los aminoácidos ayudan a impulsar el sistema inmunológico, así como apoyar las vías de desintoxicación delcuerpo!.

Las especias (vainilla, canela y jengibre) todos tienen toneladas de antioxidantes para limpiar el cuerpo.

  • Canela ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre.
  • El jengibre ayuda con la digestión.
  • La sal (también se puede utilizar sal marina) alcaliniza el cuerpo, y saca los sabores en este delicioso batido.

Las semillas de lino o el aceite de lino están llenos de ácidos grasos Omega-3. Estos reducen la inflamación en el cuerpo, así como proteger el sistema nervioso.

Snacks: trate de comer lo mejor posible y no merienda entre comidas. Esto le da a su sistema digestivo un poco de descanso, especialmente si usted ha estado disfrutando de las comidas de vacaciones más pesado. Cuanta menos energía tenga su cuerpo para digerir los alimentos, más energía puede usar para curar cualquier daño y deshacerse de las toxinas.

...Si tienes hambre entre comidas:

Frutas, Vegetales, Hummus, Nueces y semillas, Ormus Supergreens mezclado con leche de almendras


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