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PieL..a protegerlA!

Cauac .

Comer bien y verse bien van de la mano, los mismos alimentos que son buenos para la salud, (que aumentan nuestra  energía, que impulsan nuestro sistema inmunológico y desintoxican nuestro  cuerpo), TAMBIEN  son buenos para nuestra piel.

La piel es un reflejo de lo que está sucediendo en el interior de nuestro cuerpo, por lo que para lograr una piel brillante y una salud interna óptima, los alimentos deben ser nutritivos al 100%.

Comer alimentos ricos en ciertos antioxidantes también ayuda a proteger la piel del daño solar , reparar y rejuvenecer, los antioxidantes en el cuerpo disminuyen cuando la piel se expone a la luz solar , lo que acelera el envejecimiento y el daño prematuro del tejido.

Para mantener nuestra piel bien protegida, nutrida , juvenil, tratemos de incorporar más de estos alimentos en nuestra alimentación diaria.

1) Sandía:

El licopeno, un fitoquímico que ayuda a combatir el envejecimiento de la piel causado por los rayos ultravioleta y protege contra el daño solar. La sandía es una gran fuente de licopeno y se ha demostrado que ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación asociados con la exposición al sol. El licopeno también se encuentra en los tomates, toronja , papaya y guayaba.

 2) Green Veggies:

El betacaroteno, otro antioxidante esencial para la salud de la piel, se convierte en vitamina A en el cuerpo y participa en el crecimiento y reparación de los tejidos corporales. También se encuentra en espinacas, lechuga romana, col rizada, acelga, brócoli. El betacaroteno protege contra los daños causados por el sol y ha demostrado reducir el enrojecimiento y el daño causado por los rayos UV.

3) Nueces & Semillas:

La exposición al sol AGOTA la vitamina E en la piel hasta en un 50%  acelerando el deterioro de la misma.

La vitamina E ayuda a proteger las membranas celulares y protege la piel contra los daños causados ​​por la radiación UV, comer nueces crudas y semillas (almendras, nueces, semillas de girasol, semillas de calabaza)  enriquecen nuestra piel manteniéndola tersa y flexible con un menor riesgo de cáncer de piel.

4) Judías de cacao crudas:

La mayoría de los flavonoides funcionan en el cuerpo humano como antioxidantes para ayudar a proteger las células del daño oxidativo y prevenir la inflamación excesiva en todo el cuerpo. Las investigaciones han demostrado que los flavonoides de los granos de cacao pueden proteger la piel de los radicales libres producidos ​​por la exposición al sol y reducir la rugosidad de la piel.

5) Semillas de Chia:

Las semillas de Chia están EMPAQUETADAS con ácidos grasos omega-3 que ayudan a mantener la integridad de la membrana celular al permitir que el agua y los nutrientes ingresen al interior de la célula; manteniendo las toxinas fuera de ella. Estas grasas saludables también reducen la inflamación en todo el cuerpo , ayudan a combatir las arrugas, borrar manchas, reducen la irritación de la piel y el enrojecimiento.

 6) Aloe Vera:

Aloe Vera es un SUPERALIMENTO increíble que ofrece poderes curativos no sólo externamente; sino también internamente. Así es, el aloe vera mejora la salud de la piel cuando se come!

Ayuda a hidratar, nutrir , proteger , acelerando la regeneración del nuevo tejido de la piel después de estar expuesto a los UV.

7) Sunwarrior Warrior Blend Protein : es una fusión de proteínas vegetales únicas, crudas, con un perfil completo de aminoácidos que son excepcionalmente altos en Arginina, Lisina, Leucina y aminoácidos de cadena ramificada. Su proceso natural y puro está libre de solventes, GMOs, radiación, colores artificiales y conservantes, lo que ayuda a reducir la inflamación en las células y tejidos del cuerpo, ayudando así a mejorar y proteger la integridad de la piel. Estos polvos también ayudan a la eliminación eficiente de las toxina y a la salud óptima del hígado que se correlaciona con la piel hermosa.

8) Ormus SuperGreens : Crudo, Orgánico potente nutrición viva, bio-disponible de la alfalfa, hierba de cebada, hierba de trigo, espinacas, hierba de avena, perejil, moringa, jengibre, enriquecido con oligoelementos de la tierra volcánica en la que se cultiva. Alta en aceites esenciales, enzimas, vitaminas, minerales, también es naturalmente cultivada y fermentada, por lo que es una gran mezcla de superalimentos para la protección de la piel y brillo de la misma.


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