Vitaminas & Minerales: Por Qué Necesitamos Suplementarnos?

Tantas cosas entran en juego cuando vemos las demandas de vitaminas y minerales: genética, alimentación desbalanceada, malas elecciones alimentarias, embarazo, éstaciones, actividad física;etc.

Los suplementos naturales son una parte importante de nuestra ingesta dietética, en esta época del año solemos recurrir a alimentos y refrigerios de baja calidad nutricional, que no siempre nos proporcionan la variedad de vitaminas y minerales que requiere una para una buena salud.

Cada año, se gastan 1,5 millones en suplementos nutricionales y dietéticos. Suena a mucho, ¿verdad? Bueno, considera que la cantidad gastada en medicamentos recetados es de 300 a 400 millones de dólares cada año. Si lo vemos así , ahora no parece mucho¿verdad?

El problema con los suplementos es que hay mucha información contradictoria, que resaltan determinado suplemento a la par que desaconsejan su consumo.

Cada uno de nosotros es un organismo bioquímico que requiere nutrientes para funcionar correctamente. Las vitaminas y los minerales son los elementos esenciales que ayudan o promueven cada reacción química en nuestro cuerpo.

Por ejemplo, ¡el magnesio y el zinc controlan más de 200 enzimas! Sin magnesio, no podríamos producir energía, nuestros músculos estarían en un estado permanente de contracción y no podríamos ajustar los niveles de colesterol producidos y liberados en el torrente sanguíneo. El zinc juega un papel clave en la salud inmunológica y también está involucrado en el metabolismo de carbohidratos, lípidos, proteínas, ácidos nucleicos y otros micronutrientes. El zinc también participa en la división celular, la síntesis de ADN y la cicatrización de heridas y la reparación de tejidos. Estas son solo dos de las muchas vitaminas y minerales claves que necesitamos para funcionar correctamente.

Incluso si comemos una dieta basada en alimentos enteros, la producción masiva de alimentos limita nuestra capacidad de obtener esas vitaminas y minerales vitales y esenciales necesarios para funcionar a diario. Comer alimentos integrales ayuda, pero no es suficiente.

¿Cómo podemos saber si estamos bajos en vitaminas y minerales?

Podemos evaluar las deficiencias ya sea mediante pruebas estándares de suero sanguíneo o pruebas basadas en medicina funcional donde observamos las vitaminas y los minerales, su absorción en el intestino y cómo se metabolizan.

También hay otra prueba donde se está estudiando la genómica nutricional a través del ADN de la mejilla. Este es el estudio científico de la relación entre genética y nutrición. ¿Qué tan genial es eso? Elimina completamente el juego de adivinanzas de cuál suplemento es el apropiados para cada uno.

Entonces, ¿nuestro ADN puede decirnos qué vitaminas y minerales necesitamos?

EXACTAMENTE lo que eso significa, no podemos cambiar la mano con la que nos tratan, nuestro ADN, es lo que nos hace únicos. Aprender cómo activar genes buenos y desactivar genes malos es, en mi opinión, la nueva forma de medicina. Y todo esto se hace tomando las vitaminas y los minerales necesarios y adecuados, controlando el estrés y evitando las toxinas. Sin medicamentos recetados, sin efectos secundarios, solo medicina natural.

 ¿Hay ciertas vitaminas y minerales que necesitamos más que otros?

Las deficiencias comunes en esta época del años son de magnesio, vitamina D3 ,complejo B, zinc , hierro y folatos.

Es como construir una casa, tienes que proporcionar una base sólida y luego puedes agregar los detalles según las necesidades y el funcionamiento individual. La ciencia moderna nos permite adaptar adecuadamente las necesidades individuales basadas en los genes.

A menudo, los suplementos comerciales están cargados con rellenos, toxinas y calidad inconsistente, formas baratas de vitaminas o minerales y se absorben o usan mal en el cuerpo.

Incluyamos suplementos de forma activa y altamente absorbibles, que provengan de la tierra.

Sunwarrior, no solo nos brinda increíbles proteínas orgánicas basada en plantas ; sino también suplementos de calidad! Vitaminas crudas para ella y Vitaminas crudas para él , proporcionado amplias cantidades de vitaminas y minerales esenciales de origen limpio que cumplen con nuestra ingesta diaria necesaria.

 Los suplementos pueden ser abrumadores, especialmente con tantas opciones disponibles. ¡Lea las etiquetas y asegurate de hablar con un buen profesional de la salud sobre cuáles son las mejores para TI!